Gratis elektronische bibliotheek

Vasten - Anselm Grün

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: oktober 2005
BESTANDSGROOTTE: 5,84
ISBN: 9789025955311
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Anselm Grün

U kunt het boek Vasten downloaden in pdf epub formaat na gratis registratie

Omschrijving:

In het boek 'Vasten' leert Anselm Grün hoe vasten je dichter bij jezelf en dichter bij God kan brengen. In deze tijd van duurzaam en bewust leven wordt vasten voor steeds meer mensen een manier die inspiratie en verdieping geeft. De veertigdagentijd leent zich goed om structureel met vasten aan de slag te gaan. Door middel van een gevarieerd trainingsprogramma brengt Anselm Grün je bij je innerlijke bron, waar je in contact komt met je diepste zelf en waar God zich laat ontmoeten. Met oefeningen om je lichaam te reinigen, je innerlijke vrijheid te vergroten en je geest te vernieuwen.

...asten zijn. Vastentijd, veertigdagentijd of quadragesima is de periode die begint op Aswoensdag als voorbereiding op het Paasfeest ... Vasten: gezondheidsvoordelen en bijwerkingen van het ... ... .De veertigdagentijd is een periode van vasten en bezinning op de feitelijke christelijke levenspraktijk. Alhoewel er zesenveertig dagen verlopen tussen Aswoensdag en Pasen (einde van de vastentijd), wordt er traditioneel (binnen de Katholieke Kerk) niet gevast op de zes ... Ontgiften door te vasten, heel goed voor de gezondheid Door te vasten wordt het lichaam gereinigd, vasten is dan ook een popul ... Is vasten gezond? 10 redenen waarom vasten goed voor je is ... ... Ontgiften door te vasten, heel goed voor de gezondheid Door te vasten wordt het lichaam gereinigd, vasten is dan ook een populair dieet om te ontgiften. Vastenkuren zijn populair, de voordelen voor de gezondheid zijn dan ook groot. Voor wie graag wil afvallen is vasten een effectieve methode, je kunt door te vasten snel gewicht verliezen. Vasten houdt in dat je een periode niet eet. Hier zitten verschillende gezondheidsvoordelen aan verbonden. Hoe werkt vasten precies? En welke varianten zijn er? In dit dossier vind je alle informatie over (de genezende werking van) vasten. Met dit dieet eet je af en toe een tijdje niet, variërend van zestien uur tot enkele dagen. Verrassend genoeg is er aardig wat wetenschappelijk bewijs dat periodiek vasten nut heeft. Intermittent Fasting / vasten (onderbroken vasten) schrijft voor wanneer en hoe lang je wel en niet eet. Ontdek hier de voordelen en schema's. Kanker proberen te genezen is niet hetzelfde als het voorkomen. Of gezonde mensen tumoren kunnen weren door te vasten, is nooit bewezen. Wel meldt LUMC-hoogleraar Pijl in de uitzending dat het vastendieet ook voor gezonde mensen een 'reinigingskuur' kan zijn. Het enige bewijs daarvoor valt inderdaad bij proefdieronderzoek te vinden. Mogelijke gezondheidsvoordelen van vasten 1. Onderzoek bij dieren en ook bij mensen (al zijn de resultaten daar minder eenduidig) toont aan dat minder calorieën eten (-30 tot 40 % van de normale energie-inname) het risico op courante ouderdomsziekten (zoals dementie) en mogelijk ook kanker doet afnemen, en het aantal gezonde levensjaren verhoogt. Dat vasten meer ten koste kan gaan van spiermassa dan andere diëten werd ook al benoemd in het artikel van Victor. Vooral als atleet kan je je dan ook afvragen of het de slimste vorm van een dieet is. Maar iedereen heeft spiermassa nodig. Vasten 5/2. Stel je hebt een onregelmatig leven dan kan vasten 5/2 voor jou de beste methode zijn. Werk je bijvoorbeeld in wisseldiensten dan kun je gaan vasten op de dagen dat je niet moet werken. En wat eet je dan tijdens een dag 5/2 vasten? Vijf dagen per week mag je gewoon eten wat je gewend was om te eten. Vasten heeft niet direct een negatief effect op je stofwisseling. Sterker nog, een onderzoek gedaan aan de universiteit van Rochester toont aan dat je stofwisseling pas zal vertragen na 60 uur vasten. En de vertraging is maar 8%. In het onderzoek kwam naar voren dat je stofwisseling niet vertraagd, maar juist versnelt na 36 tot 48 uur vasten. Vasten Vasten is het zich geheel of gedeeltelijk onthouden van eten of drinken voor een bepaalde periode. De beweegredenen om te vasten zijn divers. Het kan een middel zijn tot bezinning, onder andere in een periode van rouw. In de vorm van een hongerstaking is het een manier om anderen iets af te dwingen. Vasten moet tot een vooraf vastgestelde periode beperkt worden, vooral als het om het vasten van voedsel gaat. Langere periodes waarin niet gegeten wordt zijn schadelijk voor het lichaam. Vasten is niet bedoeld om ons lichaam te straffen, maar om ons op Go...