Gratis elektronische bibliotheek

Rust in je hoofd - Donna Smallin

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: augustus 2010
BESTANDSGROOTTE: 4,1
ISBN: 9789058778758
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Donna Smallin

Het beste pdf boek van Rust in je hoofd dat u hier kunt vinden

Omschrijving:

500 manieren om je te richten op wat echt belangrijk isEen nieuw omslag voor deze steady seller (meer dan 10.000 exemplaren verkocht!) en een nieuwe uitvoering: een integraalband voor een langere levensduur. En de prijs is gelijk gebleven: € 9,95.Ontdek te midden van alle zorgen in het dagelijks leven honderden eenvoudige manieren om de ruis in je hoofd op te ruimen en vat te krijgen op hoe je je tijd en energie besteedt. Donna Smallin noemt haar tips 1-minuut tips. In minder dan een paar minuten per dag leer je hoe je met de stress van alledag kunt omgaan. Veel onderwerpen komen aan de orde: van kiezen voor authenticiteit tot het omgaan met je financiën. De 1-minuut tips zijn prima toepasbaar! Een prachtig boekje voor drukbezette mensen.

...tichting Glimlach in je Hoofd is een non-profit organisatie en heeft als missie om alle Nederlandse scholieren rust en ruimte in het hoofd te geven ... Bewuster leven | Rust in je Hoofd ... . Daarmee doorbreken we de trend van mentale overbelasting bij jongeren. Om onze missie te volbrengen ontwikkelen we Nederlandstalige mindfulnessprogramma's voor kinderen en jongeren. Waaronder het rustendoortje. Heb je eindelijk even tijd om rustig met een kop thee op de bank te gaan zitten, gaat het in je hoofd steeds maar weer over wat je allemaal nog moet doen. Alle to-do-lijstjes komen langs. En dus ga je maar weer bezig met alle taken die daar nog op staan. Daar gaat je welverdiende rust. 7 mei 2020 - ... Rust in je hoofd: 8 manieren om geestelijk te relaxen ... ... . Alle to-do-lijstjes komen langs. En dus ga je maar weer bezig met alle taken die daar nog op staan. Daar gaat je welverdiende rust. 7 mei 2020 - Bekijk het bord "Rust in je hoofd" van jacqueline20116 op Pinterest. Bekijk meer ideeën over Levenslessen, Woorden en Inspirerende citaten over. Soms heb je wel eens dat je hoofd helemaal vol zit met allemaal gedachten. Met sommige gedachten kun je wat en met andere gedachten kun je helemaal niets. Maar ja, ze zitten wel in je hoofd! Om ... Minder drama, meer rust in je hoofd. Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd. Bestel mijn nieuwe boek Leven met wind mee en ontvang korting op mijn nieuwe cursus! Lees over scheten, lama's en ontdek hoe je je leven moeitelozer maakt. Ook als je weinig tijd hebt, ook als je kinderen hebt en ook als je liever Netflix kijkt. 😁🦙 Ontspan je ogen en verruim je blik. Doe dit een paar minuten lang. Voor je het weet heb je weer overzicht en ervaar je meer rust in je hoofd. 5. Zorg goed voor je lichaam. Als je minder last wilt hebben van spanning, zorgen, piekeren of zelfs angst, zorg dan goed voor je lichaam. Lichaam en geest werken samen en dus hebben lichaamsbeweging en ... het gevoel te hebben dat je niet alleen grip op je eigen hoofd hebt maar ook (weer) op je eigen leven in het hier-en-nu te leven Een aantal jaren geleden ben ik begonnen met het geven van meditatiecursussen om op deze manier zoveel mogelijk mensen te kunnen helpen om bij die rust in hun hoofd te komen. Je hebt geen rust in je hoofd. Het is immers een voortdurend innerlijk spreken en oordelen. Er is dan absoluut geen sprake van stilte in jezelf. Het doel van zwijgen is om een ruimte van stilte te openen, waarin je geheel jezelf kunt zijn vrij van alle verwachtingen van buiten en van al het aanpassen aan de wensen van anderen. RUST IN JE HOOFD 500 manieren om je te richten op wat echt belangrijk is Ontdek te midden van alle zorgen in het dagelijks leven honderden eenvoudige manieren om de ruis in je hoofd op te ruimen en vat te krijgenop hoe je je tijd en energie besteedt. Donna Smallin noemt haar tips 1-minuut tips. Ja die bestaan, maar het zijn en blijven 'botte bijl'-methodes om rust in je hoofd te brengen. De stoffen in de medicijnen verminderen de overdracht van prikkels in je hoofd, waardoor je rustiger wordt. Er wordt dus iets aan de chemie in je hoofd veranderd, met als bij-effect dat je rustiger wordt. En daarnaast nog een heleboel andere bijwerkingen. Wat meer rust in je hoofd voor positief effect heeft en hoe je jezelf meer rust geeft. Wie rust neemt, blijft mentaal en fysiek gezonder en blijkt productiever en creatiever. Het leven is minder gehaast en men ervaart meer plezier en geluk als er minder stress is. Een hoofd vol taken. Je loopt rond met een hoofd dat vol taken zit. Taken die nog niet af zijn en waar je nog wat mee moet. Bijvoorbeeld zaken die je nog moet uitvoeren (een nieuwe laptop kopen, iemand bellen, een afspraak inplannen met een klant) maar het kunnen ook problemen zijn waar je mee worstelt, goede ideeën waar je iets mee moet maar je weet nog niet wat. Een hoofd vol oude ervaringen - vooral als die onprettig zijn - gaat ten koste van de energie en productiviteit die je vandaag nodig hebt. Deze tips zijn afkomstig uit het boek 'Rust in je hoofd' van Donna Smallin. Eindelijk rust in je hoofd - heerlijk. https://sochicken.nl/rust-in-je-hoofd-video In deze video bespreekt Jelle 5 tips om minder te denken en meer te zijn. ... Je maakt een lijst voor de dingen, die nog gedaan moeten worden. Ondanks je afvinken blijft de lijst groeien. Je komt tijd, geld en energie tekort. Achteraf kun je stellen, dat je verkeerde keuzes hebt gemaakt en je nu de consequenties daarvan onder ogen moet zien. Met behulp van deze site kun je weer rust in je hoofd krijgen en je kunt de zaken op een andere manier leren aanpakken. Open je ogen en richt je aandacht op je omgeving. Beweeg je hoofd niet, maar gebruik je ogen om de omgeving in je op te nemen. Observeer wat je ziet, hoe het er uit ...