Gratis elektronische bibliotheek

Het South beach dieet - Arthur Agatston

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: oktober 2012
BESTANDSGROOTTE: 7,48
ISBN: 9789000315888
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Arthur Agatston

U kunt het boek Het South beach dieet downloaden in pdf epub formaat na gratis registratie

Omschrijving:

Wie wil er geen smallere taille, een blijvend lager gewicht en een betere conditie zonder al te veel moeite?De cardioloog Arthur Agatston ontwikkelde een kinderlijk eenvoudig dieet waarmee je je lichaam perfect in vorm krijgt én je gezondheid verbetert en wel voorgoed. Het South Beach dieet is hét dieet voor iedereen die nu echt van zijn overtollige kilo's af wil.• Leer goede vetten en koolhydraten te kiezen voor je menu• Lijd geen honger: drie maaltijden per dag én tussendoortjes• Verbetering van de gezondheid•

...s die je het water in de mond doen lopen en 25 recepten van echte topkoks ... South Beach Dieet Review + Ervaringen: Geleidelijk Afvallen? ... . Het South Beach dieet helpt bij gewichtsverlies en het behouden van jouw streefgewicht door te kiezen voor de juiste voedingsmiddelen. Mocht je een periode minder opgelet hebben dan kun je gerust fase 1 een week volgen om vervolgens terug te gaan naar fase 3. South Beach Dieet Recepten | Afvallen Reviews Ervaringen Forum Het South Beach dieet is sinds jaren al een echte rage, vooral in Amerika. Op het eerste gezicht lijkt het dieet niet heel anders dan andere vetar ... South Beach Dieet - Afvallen met het koolhydraatarme South ... ... . Op het eerste gezicht lijkt het dieet niet heel anders dan andere vetarme diëten of koolhydraatarme diëten die al eerder voorbij zijn gekomen, zoals het Atkins dieet.Toch lijkt de populariteit van het South Beach dieet langer aan te houden. Het South Beach Dieet is een populair dieet voor bekende sterren die de overtollige kilo's snel willen verliezen. Ook in Nederland wordt dit dieet met succes gevolgd. Met dit dieet let je vooral op de koolhydraten en vetten. Er wordt rekening gehouden met de insuline resistentie, ... Het South Beach dieet mag dan voor jou nieuw zijn, maar het bestaat al enkele jaren - in elk geval lang genoeg om duizenden mensen op een gemakkelijke manier gewicht te hebben laten verliezen. En, om het er ook af te houden. Dit is dus Fase 1, de strengste fase. Het was de bedoeling dat je het South Beach dieet kon gebruiken om af te vallen, maar daarna op deze manier kon blijven eten, zodat je blijvend een gezond gewicht kon behouden. Het dieet is opgedeeld in fasen, en gaat uit van een koolhydraatarm eetpatroon, weinig verzadigde vetten en een groter aandeel eiwitten. Het South Beach-dieet is een dieet waarbij alleen goede koolhydraten en vetten gegeten worden. Het dieet is in de Verenigde Staten ontwikkeld door dokter Agatston, een cardioloog die zijn cliënten een goed dieet wilde voorschrijven. Volgens Agatston is het geen dieet, maar een leefwijze. Het dieet wordt vaak vergeleken met het Atkins-dieet.Het verschil is dat Agatston een onderscheid maakt ... Het South Beach Dieet is gebaseerd op de glycemische index van voedingsmiddelen. Met deze index wordt de snelheid aangegeven waarmee glucose uit koolhydraten in het bloed terechtkomt. Producten met een hoge GI-waarde zorgen eerst voor een snelle stijging en vervolgens een snelle daling van het bloedglucosegehalte. Voordelen South Beach dieet. Het South Beach dieet is een vrij eenvoudig te volgen dieet. Hierdoor vinden wij het ook een toegankelijk dieet dat je zelf vrij eenvoudig kunt toepassen. Dr Agatston noemt zijn uitvinding niet een dieet, omdat hij dat een tijdelijk karakter vind hebben, en noemt het meer een levensstijl. In onze ogen is dit hetzelfde. Het South Beach dieet wint snel aan populariteit. Vooral in het voorjaar wil men nog een paar kilo's kwijt en dat is lastig. Er wordt dan nogal eens gestart met een crash dieet. Tijdens vakanties gaat men weer dan de fout in en dat is eigenlijk niet nodig. Het South Beach dieet maakt alleen onderscheid tussen goede en slechte koolhydraten. De goede koolhydraten mag je onbeperkt nemen. Gebruik van vet. Atkins stelt geen beperkingen aan het gebruik van vet, ook niet aan de ongezonde verzadigde vetten. Het South Beach dieet verdeeld de vetten in goede en slechte vetten. Het South Beach Dieet, tabellenboekje. Auteur Arthur Agatston, Nederlands, 160 pagina's. Het is een compact boekje vol voedingstabellen en een uitgebreide Glycemische Index, waardoor het altijd en overal mogelijk is de richtlijnen van het South Beach dieet aan te houden. South beach dieet wake-up-call, e-Book. Het south beach dieet is een manier van leven aldus cardioloog en maker van het dieet Dr. Agatston. De manier waarop het gevolgd wordt zegt ...