Gratis elektronische bibliotheek

Lopen met Evy - Evy Gruyaert

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: oktober 2015
BESTANDSGROOTTE: 8,83
ISBN: 9789401425728
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Evy Gruyaert

U vindt hier de pdf van het boek Lopen met Evy

Omschrijving:

Leer lopen met Evy Gruyaert Evy leerde haar volk lopen. En na zes jaar is het tijd voor een opvolger van de succesvolle bestseller Start To Run. In deze volledig nieuwe uitgave deelt Evy haar nieuwe aanpak. Want lopen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest! Lopen met Evy is de perfecte handleiding voor elke beginnende loper. In het eerste deel kom je te weten wat voor effect lopen, en beweging in het algemeen, op je lichaam heeft. Dankzij de handige loopschema's in deel 2 leer je op 10 weken tijd 5 km lopen. Daarnaast vind je ook tal van nieuwe stretchtechnieken en nuttig voedingsadvies. En wat als je al 5 km kunt lopen? Blijf je die 5 km lopen, of evolueer je naar 10 km? Ook dat vind je terug in Lopen met Evy! Het derde deel focust op de geest. Lopen is goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook je geest en mindset varen er wel bij. Want lopen = me-time. En Evy verklapt je al haar me-time geheimen!

... 1 keer in de week nog hard te lopen met Evy ... Hardlopen met Evy - Personal trainer op je mp3-speler ... . Ben je ook gebeten door de loopmicrobe? Begin dan met lopen, maar lees eerst onze tips voor beginnende lopers! Meer lezen; Start to run met Evy Gruyaert Veel mensen associëren Start to run met Evy Gruyaert, en dit door de populaire "Start to run podcasts" die ze samen met de Belgische TV zender één maakte. Meer lezen Evy weet precies op de juiste momenten te zeggen wat ik nodig heb, zonder dat ik over mijn eigen grenzen heen ga. Door te luisteren naar haar aanwijzingen h ... Hardlopen met Evy - Apps op Google Play ... . Door te luisteren naar haar aanwijzingen heb ik ook geleerd mijn energie beter te doseren, dan houd je het langer vol. Dankzij Evy ging ik al over de finish bij de Run for Kika en ik hoop ook de 10km Nike Women's Run door Amsterdam met Evy aan mijn zijde uit te kunnen lopen, we ... Lopen met Evy is de perfecte handleiding voor elke beginnende loper. In het eerste deel kom je te weten wat voor effect lopen, en beweging in het algemeen, op je lichaam heeft. Dankzij de handige loopschema's in deel 2 leer je op 10 weken tijd 5 km lopen. Welkom bij Hardlopen met Evy! Zullen we er samen in vliegen? Jij zorgt voor een leuke sportoutfit en (draadloze) oortjes, ik zorg voor een verantwoord en haalbaar trainingsschema en ik vertel je in je oor wanneer je mag wandelen, versnellen, vertragen of stoppen. Tussendoor geef ik je leuke tips over een gezonde levensstijl en natuurlijk moedig ik je ook nu en dan aan zodat je blijft volhouden. Combineer de training met jouw favoriete muziek, of laat mij je inspireren via mijn Spotify afspeellijsten. Laat je door de muziek meeslepen en geniet van jouw sportmoment. Jouw trainingen worden beloond, niet alleen op fysiek en mentaal vlak, maar ook in de vorm van medailles én punten in de Hardlopen met Evy Club. Hardlopen met Evy is inmiddels een begrip in Nederland. De Vlaamse Evy Gruyaert heeft met haar stem vele duizenden hardlo(o)p(st)ers gemotiveerd en begeleid tijdens het hardlopen. Evy motiveert en leert je hardlopen. Start to run met Evy downloaden. Evy Gruyaert is de stem en het gezicht geworden van het initiatief "Start to Run". Je bouwt het lopen heel rustig op als je beginner bent, ik heb met deze app leren hardlopen en haal binnenkort de 11km terwijl ik vroeger kruipend te trap op ging. Je kunt ook op hartslag lopen met de app, Evy meet je snelheid, je afstand, de tijdsduur én je verbrande kilocalorieën. Daarnaast is de community van Evy een steun in de rug....